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给初跑者的小tips↓、初跑者应当根据身体适应情况循序渐进地增加周跑量，再让自己的月跑量达到40～50千米，一定不能急于求成。
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- 成都是中国汽车消费增速最快的地区之一，市场潜力巨大。本届成都国际车展以“潮动蓉城·智领未来”为主题，强势聚焦油、电、混三大赛道，作为汽车行业交流切磋的高能舞台，汇聚德系、美系、法系、日系、韩系及合资、自主等近130家参展企业集中亮相，展出车辆超1600台。尤其是展会规模更是再创新高，不仅延续往届11个展馆，还将首次启用9号展馆，室外展区扩容升级，设立超大5000平方米面积汽车技术展示区，整体展览规模跃升至22万平方米。
- 值得注意的是，本次开放日活动采用“政社企”三方协作的方式，由浦东新区民政局指导，浦东新区社会组织发展指导中心主办，EKA·天物、浦东新区慈爱公益服务中心、浦东新区安老宜居社区服务指导中心协办。
- 王剑锋今年44岁，从事理发行业超过25年，非常热爱中国传统文化。平日里，他常常为有需要的顾客进行发雕创作，即一种把文字或图案雕刻在头发上的艺术形式。
- 4.真相：这种说法过于草率。一方面，玉米本身含不少营养，还含有不少膳食纤维，加上升糖指数是中等水平，确实能作为健康饮食的一部分，可以替代一部分米面主食。但另一方面，玉米本身就含有大量碳水化合物，消化过程中会转化为葡萄糖，这仍会影响血糖水平，还有些甜玉米专门就是为了提高含糖量培育的，如果吃的比较多，对血糖的影响不小。而有些朋友喜欢将玉米榨汁饮用，玉米汁的升糖指数比玉米更高，对血糖的影响更大。因此，我们不能简单地认为吃玉米就能降血糖。
- 警方透露，目前已依涉犯“组织犯罪防制条例”及赌博等罪嫌，将李某等人移送台中地方检察署侦办，并追扣李姓夫妻名下房屋等财产，总计查扣不法获利7320余万元。李某经检方声押获准，其妻子因怀孕以200万元交保，其余成员则以5万元至10万元不等交保。
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我国部分地区的老旧房屋体量大，但住宅专项维修资金体量小，难以满足房屋维修需求。一方面，维修基金在使用时存在诸多限制条件：动用住宅专项维修资金要求2/3以上业主参加、过半数同意，门槛过高，程序漫长，受申请动用程序繁琐等因素影响，当前住宅专项维修资金的提取率较低。2022年底，北京商品住宅专项维修资金提取率不足10%；2019年底，山东的提取率只有3.3%。另一方面，部分老旧住宅维修资金严重不足，续缴制度难以落实。2004年，住宅专项维修资金成为办理房屋产权证时必须缴纳的费用，但之前的“房改房”和部分商品房没有缴存住宅专项维修资金。此外，2004年左右的商品房和经济适用房的价格较低，以北京为例，当时的经济适用房价格在1500元/平米左右，商品房的价格集中在4000元至8000元/平米范围内，住宅专项维修资金缴存基数低，部分小区余额已不足1/3，资金续筹困难。为加速重大科技成果转化应用，山东还创新性启动了“山东好成果”工作，通过有组织的遴选和发布重大科技成果，为技术找场景、为成果找市场，开辟科技成果转化快车道，真正将“技术优势”转变为“市场优势”，有效促进了“专家与企业家”“成果与市场”的双向精准对接。▲这是7月26日在日本东京一家连锁超市拍摄的货架上的大米。新华社
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ʕ•̀ o •́ʔ：
据多家海外媒体报道，瑞典着名足球教练斯文-戈兰·埃里克森因罹患胰腺癌于26日去世，享年76岁。世界足坛诸多俱乐部、球员等在社交媒体平台发文悼念。
一杯浊酒笑风尘：
top5、《法治日报》记者调查采访发现，近年来，租房成为年轻人生活中的一大痛点，尤其是毕业季，找到工作后如何解决租住需求成了年轻人的老大难问题，租房难、租金贵、服务差、纠纷多，让生活在城市中的年轻人倍感压力。此外，除了退房时的定损、扣费纠纷外，不少人在租住期间还受人身安全问题所困扰。
c__l__o：
top8、8月22日清晨五点半，黄金良就带着王照兵、李大荣两位志愿者，乘上小船，迎着朝霞逆流而上，巡逻在从丹江口市同心桥水域到汉丹港沿河道的库岸线，捡拾白色垃圾和枯枝树叶，清理河道漂浮物。
無名指的約定゛：
近年来，泉州海事局针对海上走私、偷私渡、非法捕捞、“三无”船舶等水上违法行为，积极联合海防、海警、海关、边检、海洋渔业和港口管理等部门，常态化开展区域执法联动，深入推进“商渔共治”，逐步形成一抓不放的联合处置闭环，有力保障泉金航线水域安全形势持续稳定。
Super_魅：
top6、由于缺乏经验，刚走上工作岗位的我办事常常考虑不周或出现差错，公司同事发现后都会及时提出建议和指导意见。公司前辈侯萍还不断鼓励和开导我，让我感到十分温暖。在我忧愁时，一些同事帮我分担和化解苦恼；当我取得成绩时，同事们也为我感到高兴，如同我的亲人一般。我的中国同事还经常在各种节假日邀请我参加各种节庆活动，让我更好了解中国文化，融入公司团队。几年后，侯萍在埃及的任期结束，回到了中国。尽管距离遥远，多年来我们还是一直保持联系。每逢节日，我们还会互道祝福，仿佛对方就在身边。我相信，以互信、关怀为基础的友谊，将陪伴我们终身。
冷酒凉心：
top9、松花江畔，灿日蓝天，一场激荡智慧的跨界交流在鸟语茶香中展开。